Le dégagé
est le lien entre la phase de propulsion et le début de la phase
de retour.
Le bateau est "lâché", libéré, cette phase doit se
réaliser avec beaucoup de souplesse et de fluidité.
DEFINITION :
Action qui
consiste à sortir volontairement la palette de l'eau.
C'est un changement de direction de la palette (inversion
arrière).
REFERENCES TECHNIQUES :
Les palettes sont immergées sous la surface de l'eau, les mains sont proches du tronc.
Soutien des jambes et du tronc.
Pression vers le bas des mains pour sortir la palette de l'eau verticalement et suffisamment haute par rapport à l'eau (hauteur à adapter en fonction du plan d'eau).
CONCLUSION :
La qualité
de cette action est fondamentale pour la vitesse du bateau car
elle contribue à lui donner l'accélération optimale.
La sortie de palette doit avoir peu d'incidence sur la vitesse du
bateau.